Akredytacja kursu "Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności" przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem

2022-09-24

Kurs "Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności" organizowany przez  Polskie Towarzystwo Badań nad Snem i Ośrodek Medycyny Snu Instytytu Psychiatrii i Neurologii został akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem. List akredytacyjny zamieszamy poniżej:

The Committee has agreed to the endorsement of your course titled “Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia (Foundation/Advanced Level)” submitted on 05.09.2022.
Endorsed courses will be included in an online list once the Academy’s webpage is established on the ESRS website.
This letter permits you to use the statement 'Endorsed by the ESRS' on your course materials. You may also use the ESRS logo on your communications.

With Kind Regards,
The Steering Committee of the CBT-I Academy

Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności 14-15 października 2022

2022-09-03

Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności

Termin: 14-15 październik 2022

Tematyka kursu:

• Metody oceny snu

• Klasyfikacja zaburzeń snu

• Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia, diagnoza

• Bezsenność w zaburzeniach psychicznych

• Bezsenność

• Behawioralny model powstawania  bezsenności (model Spielman’a)
• Techniki behawioralne w leczeniu bezsenności
• praca z dziennikami snu
• metoda ograniczenia pór snu

• Trening relaksacyjny

• Aktualne standardy leczenia bezsenności, miejsce farmako- i psychoterapii
• Farmakoterapia bezsenności, wpływ leków na sen
• Zasady higieny snu
• Poznawcze modele powstawania bezsenności
• Terapia poznawcza bezsenności

• wydobywanie i przeformułowywanie dysfunkcjonalnych przekonań związanych z bezsennością
• techniki pracy nad nadmierną kontrolą umysłową w bezsenności (lękiem przed myślami, tłumieniem myśli)

• Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności krok po kroku – studia przypadków

• Możliwości wdrażania CBT-I; CBT-I w Polsce - dyskusja

 

Wykładowcy:

Lekarze i psycholodzy:

Eksperci Medycyny Snu Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem

Pracownicy Ośrodka Medycyny Snu, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie

 

Organizatorzy:

Polskie Towarzystwo Badań nad Snem www.medycynasnu.pl

Instytut Psychiatrii i Neurologii www.ipin.edu.pl

Narodowa Fundacja Snu www.nfs.org.pl

 

 

Kierownik Kursu:

Prof. dr hab. Adam Wichniak (e-mail: wichniak@ipin.edu.pl)

 

Miejsce: Duża sala seminaryjna, Centrum Kongresowe Instytutu Psychiatrii i Neurologii przy Klinice Psychiatrii Sądowej, ul. Sobieskiego 9, Budynek S, II piętro

(Uwaga: parking na terenie szpitala jest płatny)

 

Koszt kursu:

980 zł

900 zł – dla członków Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem (prosimy o opłacenie składek)

Obejmuje:

• Uczestnictwo w kursie
• Materiały szkoleniowe
• Kawa, herbata, drobne przekąski

 

Zapisy:

Prosimy o przesyłanie wypełnionej ankiety zgłoszeniowej pocztą elektroniczną na adres nfs (at) nfs.org.pl – w adresie znak (at) proszę zastąpić znakiem @. Osoby zakwalifikowane na kurs (decyduje kolejność zgłoszeń) zostaną o tym powiadomione pocztą elektroniczną. W mailu poinformujemy również o sposobach dokonania płatności.

Program Kursu

 

 

Zalecana literatura:

Avidan AY, Zee PC., red. wyd. pol. Wichniak A. Podręcznik medycyny snu. Wydawnictwo Medipage. Warszawa 2007.

Baglioni C, Altena E, Bjorvatn B i wsp. The European Academy for Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia: An initiative of the European Insomnia Network to promote implementation and dissemination of treatment.  J Sleep Res. 2019; doi: 10.1111/jsr.12967.

Espie CA, Broomfield NM, MacMahon KM, Macphee LM, Taylor LM. The attentionintention-effort pathway in the development of psychophysiologic insomnia: a theoretical review. Sleep Med Rev 2006; 10: 215-245.

Fornal-Pawłowska M, Szelenberger W. Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu bezsenności przewlekłej. Psychiatr Pol 2013; 47(2); 269-79.

Fornal-Pawłowska M, Wołyńczyk-Gmaj D, Szelenberger W. Walidacja Ateńskiej Skali Bezsenności. Psychiatr Pol 2011; 45(2): 211-21.

Fornal-Pawlowska M, Skalski M, Szelenberger W. Badanie predyspozycji do bezsenności za pomocą skali FIRST. Sen 2007; 2: 104-109.

Harvey AG. A cognitive model of insomnia. Behav Res Ther 2002; 40: 869-993.

Morin CM, Espie CA. Insomnia. A clinical guide to assessment and treatment. Springer. 2004.

Perlis ML, Jungquist C, Smith MT, Posner D. Cognitive Behavioral Treatment of Insomnia. A Session-by-Session Guide.  Springer New York 2005.

Riemann D, Baglioni C, Bassetti C i wsp. European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia. J Sleep Res. 2017;26(6): 675-700.

Skalski M. Zaburzenia snu w codziennej praktyce. Wydawnictwo Medical Tribune Polska. Warszawa 2012.

Szelenberger W. 2006. Standardy leczenia bezsenności Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem. Sen, 2006;6: (Suppl. A) 1-10.

Walacik-Ufnal E , Fornal-Pawłowska M. Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną. Wydawnictwo Poligraf. 2020.

Walacik-Ufnal E. Zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu bezsenności. Psychiatria 2015;12(2 2): 90–98.

Wichniak A, Jarema M. Podstawy rozpoznawania i leczenia wybranych zaburzeń snu - Biblioteka Czasopisma Psychiatria. Wydawnictwo Via Medica. Gdańsk 2018.

Konferencja naukowo-szkoleniowa "Zasady diagnozowania i leczenia bezsenności", Instytut Psychiatrii i Neurologii, Warszawa; 20 maja 2022, 11:00-18:00

2022-03-10

Konferencja naukowo-szkoleniowa „Zasady diagnozowania i leczenia bezsenności”

Instytut Psychiatrii i Neurologii, Warszawa
20 maja 2022, 11:00-18:00

Komunikat nr 1 z 22.02.2022 r.

Serdecznie zapraszamy na konferencję naukowo-szkoleniowa, która odbędzie się w dniu 20 maja 2022 w Warszawie na terenie Instytutu Psychiatrii i Neurologii.

Celem konferencji jest przedstawienie aktualnych zaleceń odnośnie diagnozowania i leczenia bezsenności.

Miejsce: Centrum Konferencyjne Kliniki Psychiatrii Sądowej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie ul. Sobieskiego 9. Uwaga! Parking na terenie IPiN jest płatny.

Czas: 20.05.2022 godz. 11:00 – 18:00

Maks. liczba słuchaczy: 150 osób. Decyduje kolejność otrzymania zgłoszeń.

Opłaty: Członkowie Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego posiadający opłacone bieżące składki wstęp wolny. Pozostali słuchacze – 200 zł.

Sposób zgłoszeń: prosimy o wysyłanie zgłoszeń uczestnictwa na adres e-mail: bezsennosc2022@nfs.org.pl W treści maila prosimy o podanie nazwiska, imienia, danych kontaktowych. Członków PTBS i PTP prosimy o podanie informacji o członkostwie w odpowiednim Towarzystwie i potwierdzenie opłacenia bieżących składek (zastrzegamy sobie prawo weryfikacji tej informacji u Skarbnika odpowiedniego Towarzystwa). Osoby deklarujące wpłatę 200 zł prosimy o wykonanie przelewu tej kwoty na konto NFS o numerze 50 2030 0045 1110 0000 0261 6750 i przesłanie danych do wystawienia rachunku.

PROGRAM:

11:00-11:30	Adam Wichniak	Bezsenność 2022 – aktualne zalecenia i najnowsze badania
11:30-12:15	Michał Skalski	Diagnoza bezsenności – bezsenność pierwotna, wtórna, współwystępująca?
12:15-13:00	Dieter Riemann	Mental health and Insomnia: what is the role of cognitive-behavioral treatment for insomnia to improve health care?
13:00-13:45	Lunch
13:45-14:30	Małgorzata Czajkowska Malinowska, Szczepan Cofta	Bezsenność a zaburzenia oddychania w czasie snu
14:30-15:00	Małgorzata Fornal-Pawłowska	Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności – jak upowszechnić tę formę leczenia
15:00-15:30	Joanna Salbert	Trudności w leczeniu bezsenności terapią poznawczo-behawioralną
15:30-16:00	Przerwa
16:00-16:30	Adam Wichniak	Niebenzodiazepinowe leki nasenne – zalety i ograniczenia
16:30-17:00	Wacław Dyrda, Daria Smułek	Trudności w leczeniu bezsenności z perspektywy Poradni Leczenia Zaburzeń Snu
17:00-17:30	Dorota Wołyńczyk-Gmaj	Trudności w leczeniu bezsenności z perspektywy Poradni Zdrowia Psychicznego
17:30-17:45	Adam Wichniak	Podsumowanie i zakończenie konferencji

Badanie kliniczne nowej metody leczenia bezsenności u osób cierpiących na depresję

2022-03-02

Czy cierpi Pan/Pani na depresję i bezsenność?

 

III Klinika Psychiatryczna Instytutu Psychiatrii i Neurologii prowadzi badanie nad nowym lekiem do leczenia bezsenności u osób cierpiących na depresję.

Program leczenia adresowany jest do osób, które chorują na depresję. Przyjmują z tego powodu leki przeciwdepresyjne z grupy leków serotoninowych lub serotoninowo-noradrenergicznych (nazwy międzynarodowe leków to citalopram, duloksetyna, escitalopram, fluwoksamina, fluoksetyna, paroksetyna, sertralina, wenlafaksyna, wortioksetyna), która dają pewną poprawę. Nadal występują jednak objawy depresyjne i bezsenność powodujące istotne cierpienie.

Osoby zainteresowane i chcące otrzymać więcej informacji na temat badania prosimy o  skontaktowanie się z:

Prof. Adamem Wichniakiem, email: wichniak@ipin.edu.pl, tel. 22 4582-510 (proszę o pozostawienie Pani Sekretarce imienia i nazwiska oraz numeru telefonu w celu oddzwonienia)

KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚCI

2021-04-20

Termin: 29-30 maja 2021

Tematyka kursu:

• Metody oceny snu

• Klasyfikacja zaburzeń snu

• Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia, diagnoza

• Bezsenność w zaburzeniach psychicznych

• Bezsenność

• Behawioralny model powstawania  bezsenności (model Spielman’a)

• Techniki behawioralne w leczeniu bezsenności
  • praca z dziennikami snu
  • metoda ograniczenia pór snu
• trening relaksacyjny

• Aktualne standardy leczenia bezsenności, miejsce farmako- i psychoterapii

 

• Farmakoterapia bezsenności, wpływ leków na sen

• Zasady higieny snu

• Poznawcze modele powstawania bezsenności

• Terapia poznawcza bezsenności

• wydobywanie i przeformułowywanie dysfunkcjonalnych przekonań związanych z bezsennością
• techniki pracy nad nadmierną kontrolą umysłową w bezsenności (lękiem przed myślami, tłumieniem myśli)

• Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności krok po kroku – studia przypadków

• Możliwości wdrażania CBT-I; CBT-I w Polsce - dyskusja

 

Wykładowcy:

Lekarze i psycholodzy:

Eksperci Medycyny Snu Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem

Pracownicy Ośrodka Medycyny Snu, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie

 

Organizatorzy:

Polskie Towarzystwo Badań nad Snem www.medycynasnu.pl

Instytut Psychiatrii i Neurologii www.ipin.edu.pl

Narodowa Fundacja Snu www.nfs.org.pl

 

 

Kierownik Kursu:

Prof. dr hab. Adam Wichniak (e-mail: wichniak@ipin.edu.pl)

 

Miejsce: kurs online w formie wideokonferencji Zoom

 

Koszt kursu:

700 zł

600 zł – dla członków Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem (prosimy o opłacenie składek)

Obejmuje:

• Uczestnictwo w kursie
• Materiały szkoleniowe

 

Zapisy:

Prosimy o przesyłanie wypełnionej ankiety zgłoszeniowej pocztą elektroniczną na adres nfs (at) nfs.org.pl – w adresie znak (at) proszę zastąpić znakiem @. Osoby zakwalifikowane na kurs (decyduje kolejność zgłoszeń) zostaną o tym powiadomione pocztą elektroniczną. W mailu poinformujemy również o sposobach dokonania płatności.

Program Kursu

 

 

Zalecana literatura:

Avidan AY, Zee PC., red. wyd. pol. Wichniak A. Podręcznik medycyny snu. Wydawnictwo Medipage. Warszawa 2007.

Baglioni C, Altena E, Bjorvatn B i wsp. The European Academy for Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia: An initiative of the European Insomnia Network to promote implementation and dissemination of treatment.  J Sleep Res. 2019; doi: 10.1111/jsr.12967.

Espie CA, Broomfield NM, MacMahon KM, Macphee LM, Taylor LM. The attentionintention-effort pathway in the development of psychophysiologic insomnia: a theoretical review. Sleep Med Rev 2006; 10: 215-245.

Fornal-Pawłowska M, Szelenberger W. Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu bezsenności przewlekłej. Psychiatr Pol 2013; 47(2); 269-79.

Fornal-Pawłowska M, Wołyńczyk-Gmaj D, Szelenberger W. Walidacja Ateńskiej Skali Bezsenności. Psychiatr Pol 2011; 45(2): 211-21.

Fornal-Pawlowska M, Skalski M, Szelenberger W. Badanie predyspozycji do bezsenności za pomocą skali FIRST. Sen 2007; 2: 104-109.

Harvey AG. A cognitive model of insomnia. Behav Res Ther 2002; 40: 869-993.

Morin CM, Espie CA. Insomnia. A clinical guide to assessment and treatment. Springer. 2004.

Perlis ML, Jungquist C, Smith MT, Posner D. Cognitive Behavioral Treatment of Insomnia. A Session-by-Session Guide.  Springer New York 2005.

Riemann D, Baglioni C, Bassetti C i wsp. European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia. J Sleep Res. 2017;26(6): 675-700.

Skalski M. Zaburzenia snu w codziennej praktyce. Wydawnictwo Medical Tribune Polska. Warszawa 2012.

Szelenberger W. 2006. Standardy leczenia bezsenności Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem. Sen, 2006;6: (Suppl. A) 1-10.

Walacik-Ufnal E , Fornal-Pawłowska M. Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną. Wydawnictwo Poligraf. 2020.

Walacik-Ufnal E. Zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu bezsenności. Psychiatria 2015;12(2 2): 90–98.

Wichniak A, Jarema M. Podstawy rozpoznawania i leczenia wybranych zaburzeń snu - Biblioteka Czasopisma Psychiatria. Wydawnictwo Via Medica. Gdańsk 2018.

Komunikat w wersji PDF

Program Kursu

Badanie naukowe wśród pracowników ochrony zdrowia.

2021-04-16

Serdecznie zapraszamy do udziału w badaniu naukowym. Jego celem jest opisanie czynników ryzyka, które przyczyniają się do występowania zaburzeń snu wśród pracowników ochrony zdrowia.

 

Badanie składa się z dwóch krótkich spotkań w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie i polega na

- wypełnieniu serii kwestionariuszy

- zbadaniu snu przy pomocy aktygrafii przez kolejne 7 do 14 dni

 

Do udziału zapraszamy pielęgniarki i pielęgniarzy aktualnie pracujących w systemie zmianowym.

 

Gwarantujemy poufność i wynagrodzenie za udział w wysokości 100 zł (w formie bonu Sodexo).

 

Chęć udziału można zgłosić wypełniając krótką ankietę pod adresem: 

https://www.profitest.pl/s/39126/sen

 

Wyróżnienie publikacji naukowej z Ośrodka Medycyny Snu

2021-03-05

Praca naukowa z Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie została wyróżniona na profilu Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem. https://www.facebook.com/ESRS.eu/videos/988864958353835

 

Praca jest poświęcona jakości snu lekarzy rodzinnych.
Dane bibliograficzne dotyczące tej znakomitej publikacji: Gustavsson K, Wierzbicka A, Matuszczyk M, Matuszczyk M, Wichniak A. Sleep among primary care physicians-Association with overtime, night duties and strategies to counteract poor sleep quality. J Sleep Res. 2021 Feb;30(1):e13031. doi: 10.1111/jsr.13031.

Światowy Dzień Narkolepsji

2020-09-22

W dniu 22 września 2020 obchodzony jest Światowy Dzień Narkolepsji. Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmu informującego o tej chorobie:
https://youtu.be/DJyXNFNrq1Q

3. KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚCI

2020-09-12

Serdecznie zapraszamy na Kurs TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚC, organizowany już po raz trzeci,a  po raz drugi w formie wideokonferencji.

Termin: 3-4 październik 2020

Tematyka kursu:

• Metody oceny snu
• Klasyfikacja zaburzeń snu
• Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia, diagnoza
• Bezsenność w zaburzeniach psychicznych
• Bezsenność
• Behawioralny model powstawania  bezsenności (model Spielman’a)
• Techniki behawioralne w leczeniu bezsenności
  • praca z dziennikami snu
  • metoda ograniczenia pór snu
  • trening relaksacyjny
• Aktualne standardy leczenia bezsenności, miejsce farmako- i psychoterapii
• Farmakoterapia bezsenności, wpływ leków na sen
• Zasady higieny snu
• Poznawcze modele powstawania bezsenności
• Terapia poznawcza bezsenności
  • wydobywanie i przeformułowywanie dysfunkcjonalnych przekonań związanych z bezsennością
•  Możliwości wdrażania CBT-I; CBT-I w Polsce – dyskusja

Wykładowcy:

Lekarze i psycholodzy:
Eksperci Medycyny Snu Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem

Organizatorzy:

Polskie Towarzystwo Badań nad Snem  http://www.medycynasnu.pl

Instytut Psychiatrii i Neurologii www.ipin.edu.pl

Narodowa Fundacja Snu www.nfs.org.pl

Kierownik Kursu:

Prof. dr hab. Adam Wichniak

Miejsce:  kurs online w formie wideokonferencji Zoom

Koszt kursu:

700 zł

650 zł – dla członków Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem (prosimy o opłacenie składek)

Obejmuje:

• Uczestnictwo w kursie
• Materiały szkoleniowe

Zapisy:

Prosimy o przesyłanie wypełnionej ankiety zgłoszeniowej pocztą elektroniczną na adres nfs (at) nfs.org.pl – w adresie znak (at) proszę zastąpić znakiem @.  Osoby zakwalifikowane na kurs (decyduje kolejność zgłoszeń) zostaną o tym powiadomione pocztą elektroniczną. W mailu poinformujemy również o sposobach dokonania płatności.

Program do pobrania

Zalecana literatura:

Avidan AY, Zee PC., red. wyd. pol. Wichniak A. Podręcznik medycyny snu. Wydawnictwo Medipage. Warszawa 2007.

Baglioni C, Altena E, Bjorvatn B i wsp. The European Academy for Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia: An initiative of the European Insomnia Network to promote implementation and dissemination of treatment. J Sleep Res. 2019; doi: 10.1111/jsr.12967.

Espie CA, Broomfield NM, MacMahon KM, Macphee LM, Taylor LM. The attentionintention-effort pathway in the development of psychophysiologic insomnia: a theoretical review. Sleep Med Rev 2006; 10: 215-245.

Fornal-Pawłowska M, Szelenberger W. Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu bezsenności przewlekłej. Psychiatr Pol 2013; 47(2); 269-79.

Fornal-Pawłowska M, Wołyńczyk-Gmaj D, Szelenberger W. Walidacja Ateńskiej Skali Bezsenności. Psychiatr Pol 2011; 45(2): 211-21.

Fornal-Pawlowska M, Skalski M, Szelenberger W. Badanie predyspozycji do bezsenności za pomocą skali FIRST. Sen 2007; 2: 104-109.

Harvey AG. A cognitive model of insomnia. Behav Res Ther 2002; 40: 869-993.

Morin CM, Espie CA. Insomnia. A clinical guide to assessment and treatment. Springer. 2004.

Perlis ML, Jungquist C, Smith MT, Posner D. Cognitive Behavioral Treatment of Insomnia. A Session-by-Session Guide.  Springer New York 2005.

Riemann D, Baglioni C, Bassetti C i wsp. European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia. J Sleep Res. 2017;26(6): 675-700.

Skalski M. Zaburzenia snu w codziennej praktyce. Wydawnictwo Medical Tribune Polska. Warszawa 2012.

Szelenberger W. 2006. Standardy leczenia bezsenności Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem. Sen, 2006;6: (Suppl. A) 1-10.

Walacik-Ufnal E. Zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu bezsenności. Psychiatria 2015;12(2 2): 90–98.

Wichniak A, Jarema M. Podstawy rozpoznawania i leczenia wybranych zaburzeń snu – Biblioteka Czasopisma Psychiatria. Wydawnictwo Via Medica. Gdańsk 2018.

Komunikat w wersji PDF

Depresja i bezsenność - możliwość konsultacji w Ośrodku Medycyny Snu

2020-07-21

Bezsenność jest jednym z najczęstszych i przewlekle utrzymujących się objawów depresji. W leczeniu bezsenności u osób chorujących na depresję bardzo ważne jest właściwie dobrane leczenie farmakologiczne, ponieważ nie wszystkie leki przeciwdepresyjne mają korzystny wpływ na sen. Jeśli depresja powoduje nasiloną bezsenność, lęk, niepokój zamiast stosowania leków uspokajających i nasennych często najbardziej korzystnym sposobem leczenia są takie leki przeciwdepresyjne jak trazodon, mianseryna, mirtazapina lub agomelatyna. Leczenie należy uzupełnić technikami terapii poznawczo-behawioralnej redukującymi bezsenność, lęk, niepokój.

 

Osoby chore na depresję mogą skorzystać z konsultacji w Ośrodku Medycyny Snu IPiN u prof. Adama Wichniaka, zapisy na konsultację poprzez pocztę email: wichniak@ipin.edu.pl.