Ośrodek Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii

Polish version/Polska wersja English version/Angielska wersja Deutsch version/Niemiecka wersja

Szanowni Państwo,

Ośrodek Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie wita na swojej stronie. Jesteśmy jednostką kliniczno-badawczą wykonującą następujące zadania:

  • diagnozowanie i leczenie pacjentów z zaburzeniami snu i nadmierną sennością w ciągu dnia
  • prowadzenie badań nad fizjologią snu i nowymi metodami diagnozowania oraz leczenia zaburzeń snu
  • diagnozowanie i leczenie narkolepsji
  • szkolenie lekarzy w medycynie snu
  • szkolenie techników w wykonywaniu badań EEG i polisomnogarfii oraz innych badań diagnostycznych z obszaru medycyny snu

Ośrodek składa się z:

Hypnos (4 wiek przed Chrystusem)

Hypnos (4 wiek przed Chrystusem)

Aktualności

Depresja i bezsenność - możliwość konsultacji w Ośrodku Medycyny Snu

2020-07-21

Bezsenność jest jednym z najczęstszych i przewlekle utrzymujących się objawów depresji. W leczeniu bezsenności u osób chorujących na depresję bardzo ważne jest właściwie dobrane leczenie farmakologiczne, ponieważ nie wszystkie leki przeciwdepresyjne mają korzystny wpływ na sen. Jeśli depresja powoduje nasiloną bezsenność, lęk, niepokój zamiast stosowania leków uspokajających i nasennych często najbardziej korzystnym sposobem leczenia są takie leki...

więcej

Badanie - adaptacja zagranicznych kwestionariuszy dotyczących snu na język polski

2020-07-16

Zapraszamy do udziału w anonimowym badaniu prowadzonym przez Ośrodek Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii, którego celem jest adaptacja zagranicznych kwestionariuszy dotyczących snu na język polski.


https://profitest.pl/s/32516/SEN 

 

Udział badaniu zajmuje ok. 15 minut i polega na anonimowym wypełnieniu kwestionariuszy dotyczących snu i zdrowia psychicznego....

więcej

II KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚCI

2020-05-07

Uprzejmie informujemy, że dwudniowy kurs podstawowy z terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności prowadzony pod patronatem Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem zaplanowany w dniach 30-31 maja 2020 r. zostanie z powodu stanu pandemii przeprowadzony w formie szkolenia online.

Termin: 30-31 maj 2020

Tematyka kursu:

  • Metody oceny snu
  • Klasyfikacja zaburzeń snu
  • Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia,...

    więcej

Zalecenia pozwalające utrzymać dobrą jakość snu przez osoby przebywające w domu z powodu pandemii COVID-19

2020-04-01

Opracowanie na podstawie zaleceń terapeutów CBT bezsenności Uniwersytetu w Salzburgu: https://www.youtube.com/watch?v=Mmump7CC53w

  1. Dbaj o to, by spać wystarczająco długo (7-9 godzin)
  2. Codziennie wstawaj rano o tej samej porze
  3. Staraj się aktywnie zacząć dzień rano i gimnastykuj się w ciągu dnia
  4. Utrzymuj zdrową dietę
  5. Unikaj...

    więcej

Badanie naukowe - paraliż senny, techniki relaksacyjno-medytacyjne, terapia

2020-01-29

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w nowatorskim projekcie organizowanym przez

I Klinikę Psychiatrii, Psychoterapii i Wczesnej Interwencji w Lublinie we współpracy    z Uniwersytetem w Cambridge w Wielkiej Brytanii zatytułowanym:

 „ Techniki relaksacyjno- medytacyjne w redukcji objawów paraliżu sennego i współwystępującego  dystresu, zamartwiania się  i objawów...

więcej

Terapia bezsenności w ramach NFZ

2020-01-28

Poznawczo - behawioralna terapia bezsenności jest skuteczną formą leczenia dla osób doświadczających trudności z zasypianiem oraz częstymi wybudzeniami w nocy i nad ranem. Jest ukierunkowana przede wszystkim na:

  • zrozumienie mechanizmu działania bezsenności
  • zmianę złych nawyków związanych ze snem, utrwalających problem (skrócenie czasu spędzanego w łóżku, ograniczenie bodźców nie związanych ze snem w sypialni)
  • ...

    więcej

POLISOMNOGRAFIA – ósmy kurs z Medycyny Snu PTBS

2019-06-28

Uprzejmie informujemy, że Polskie Towarzystwo Badań nad Snem wspólnie z Narodową Fundacją Snu rozpoczyna organizację ósmego kursu POLISOMNOGRAFIA.
Jest to pierwszy z cyklu trzech kursów z Medycyny Snu.

Kurs POLISOMNOGRAFIA składa się z 5 spotkań szkoleniowych, z których każde będzie trwało dwa dni (sobota-niedziela).

Kalendarium kursu POLISOMNOGRAFIA:

I spotkanie – 12-13.10.2019

II spotkanie – 26-27.10.2019

III spotkanie –...

więcej

I KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚCI (CBT-I)

2019-06-24

Komunikat nr 1 z 10.06.2019 r.

Termin: 05-06 października 2019

Tematyka kursu:

  • Metody oceny snu
  • Klasyfikacja zaburzeń snu
  • Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia, diagnoza
  • Bezsenność w zaburzeniach psychicznych
  • Bezsenność
  • Behawioralny model powstawania bezsenności (model Spielman’a)
  • Techniki behawioralne w leczeniu bezsennościpraca z dziennikami snu

BADANIE ZAKOŃCZONE Badanie kliniczne nowej metody leczenia bezsenności dla osób w wieku od 65 r.ż.

2019-04-02

Czy cierpi Pan/Pani na bezsenność?

 

Prowadzone jest międzynarodowe badanie kliniczne nowego badanego leku na bezsenność niespowodowaną innymi chorobami u osób w wieku od 65 r.ż.

Badanie kliniczne prowadzone jest w 3 ośrodkach badawczych w Polsce. Szukamy osób zainteresowanych udziałem w tym badaniu klinicznym.

Uczestnicy badania klinicznego zostaną podzieleni na trzy grupy. Dwie grupy będą otrzymywać różne dawki nowego badanego...

więcej

SYMPOZJUM NA TEMAT ZALECEŃ ODNOŚNIE STOSOWANIA TECHNIK TERAPII POZNAWCZO-BEHAWIORALNEJ I INTERWENCJI CHRONOBIOLOGICZNYCH W LECZENIU BEZSENNOŚCI

2019-02-20

Polskie Towarzystwo Badań nad Snem, Sekcja Psychiatrii Biologicznej Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Ośrodek Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz Narodowa Fundacja Snu serdecznie zapraszają na sympozjum organizowane w dniu 6 kwietnia 2019 r. z okazji kongresu European Psychiatric Association w Warszawie.

Celem sympozjum jest przedstawienie aktualnych zaleceń odnośnie stosowania technik terapii poznawczo-behawioralnej i interwencji...

więcej

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Porada dnia: Dla osób cierpiących na bezsenność

Nie możesz zasnąć, budzisz się, Twój sen jest zbyt krótki, lub nie daje Ci wypoczynku. Ta porada być może sprawi, że poczujesz się lepiej.

Jeżeli sen nie przychodzi po położeniu się do łóżka lub po wybudzeniu się ze snu przez 15-20 minut, a Ty zaczynasz się tym denerwować, wstań i przejdź do innego pokoju. Pozostań tam długo, aż stan zdenerwowania minie i poczujesz senność. Aby zdecydować czy 15-20 minut już minęło nie patrz na zegar. Jeśli już dwa razy zmieniłeś pozycję ciała próbując zasnąć, to na pewno tak jest, wyjdź z łóżka.

Poradnik dla pacjentów z bezsennością - Bezsenność jak się jej pozbyć krok po kroku.

Poradnik bezsenność

Osoby cierpiące na bezsenność zapraszamy do lektury poradnika opisującego metody leczenia bezsenności. PORADNIK (PDF)

Poradnik dla pacjentów z bezsennością - Bezsenność co należy o niej wiedzieć.

Poradnik dla pacjentów z bezsennością

Zapraszamy do lektury poradnika. PORADNIK (JPG)

Poradnik dla pacjentów z bezsennością – Poradnik na bezsenność.

Poradnik dla pacjentów z bezsennością

Poradnik wyjaśnia najważniejsze zagadnienia związane z fizjologią snu i rozprawia się z kilkoma mitami dotyczącymi snu, które mogą negatywnie wpływać na sen.

Zapraszamy do lektury poradnika. PORADNIK (PDF)