Ośrodek Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii

Polish version/Polska wersja English version/Angielska wersja Deutsch version/Niemiecka wersja

Szanowni Państwo,

Ośrodek Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie wita na swojej stronie. Jesteśmy jednostką kliniczno-badawczą wykonującą następujące zadania:

  • diagnozowanie i leczenie pacjentów z zaburzeniami snu i nadmierną sennością w ciągu dnia
  • wykonywanie badań snu i innych badań neurofizjologicznych
  • prowadzenie badań nad fizjologią snu i nowymi metodami diagnozowania oraz leczenia zaburzeń snu
  • diagnozowanie i leczenie narkolepsji
  • szkolenie lekarzy w medycynie snu
  • szkolenie techników w wykonywaniu badań EEG i polisomnogarfii

Ośrodek składa się z:

Śpiąca dziewczynka, 1875 Marianne Stokes

Śpiąca dziewczynka, 1875

Marianne Stokes

Aktualności

Podcast poświęcony szkodliwemu przyjmowaniu leków nasennych przez osoby starsze – projekt BE-SAFE

2025-10-05

1 października – projekt BE-SAFE, wykonywany przez Instytut Psychiatrii i Neurologii. świętował Międzynarodowy Dzień Osób Starszych.
Tegorocznym tematem przewodnim jest: „Osoby starsze motorem działań lokalnych i globalnych: nasze aspiracje, nasze dobre samopoczucie, nasze prawa”.
W ramach projektu BE-SAFE, finansowanego przez program „Horyzont Europa”, angażujemy się w poprawę bezpieczeństwa pacjentów w starzejących się...

więcej

Kurs Kliniczny Medycyna Snu - Bezsenność, Zaburzenia rytmu okołodobowego snu i czuwania, Parasomnie i Zaburzenia ruchowe

2025-09-24

Serdecznie zapraszamy do udziału w kursie

Medycyna Snu  - Bezsenność, Zaburzenia rytmu okołodobowego snu i czuwania, Parasomnie i Zaburzenia ruchowe

6-7 listopada 2025

Hotel Airport Okęcie, ul. Komitetu Obrony Robotników 24, 02-148 Warszawa

Strona kursu: https://www.kursmedycynysnu.pl/

 

Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności - akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem.

2025-06-16

Zapisy na kurs zakończono, informacja o kolejnych edycjach kursu zostanie podana w styczniu 2026 roku.

 

Termin: 20-21 września 2025 r.

 

Tematyka kursu:

  • Metody oceny snu
  • Klasyfikacja zaburzeń snu
  • Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia, diagnoza
  • ...

    więcej

Szkodliwe przyjmowanie leków nasennych przez osoby starsze

2025-04-18

Czy ma Pani/Pan 65 lub więcej lat i przyjmuje lek nasenny dłużej niż 3 miesiące i częściej niż 3 razy w tygodniu? Może to oznaczać, że przyjmuje go Pani/Pan szkodliwie.

 

Jeśli chce Pani/Pan o tym porozmawiać podczas jednorazowej porady w Ośrodku Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii, proszę skontaktować się z Prof. Adamem Wichniakiem, email: wichniak@ipin.edu.pl

...

więcej

Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności - akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem.

2025-03-23

Rekrutacja na kurs w czerwcu zamknięta.

Rekrutacja na kurs 20-21 września zostanie rozpoczęta 16 czerwca.

Termin: 7-8 czerwca 2025 r.

Tematyka kursu:

  • Metody oceny snu
  • Klasyfikacja zaburzeń snu
  • Bezsenność –...

    więcej

Wywiad "Nie możesz spać? Profesor o najważniejszej przyczynie - główna siła napędowa"

2025-03-14

Zapraszamy do zapoznania się z ciekawym materiałem edukacyjnym na temat bezsenności, który z okazji Światowego Dnia Snu, został opublikowany na portalu Medonet.pl. W wywiadzie przeprowadzonym przez Panią Redaktor Monikę Mikołajską, dzielimy się wiedzą na temat przyczyn i skutków bezsenności, a także podpowiadamy, jak skutecznie ją zwalczyć.

Bezsenność to coraz bardziej powszechny problem, który może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i...

więcej

Badanie BE-SAFE mające na celu ograniczenie stosowania leków nasennych wśród osób starszych

2025-02-07

III Klinika Psychiatryczna we współpracy z: I i II Kliniką Neurologiczną, Poradnią Neurologiczną, Ursynowsko-Wilanowskim CZP oraz Zakładem Neurofizjologii Klinicznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii rozpoczęła wykonywanie w ramach europejskiego projektu BE-SAFE badania klinicznego, które ma na celu wdrożenie i ocenę interwencji mającej poprawić bezpieczeństwo osób starszych w radzeniu sobie z problemami ze snem, z naciskiem na ograniczenie stosowania...

więcej

Światowy Dzień Snu 14.03.2025 r.

2025-02-06

Światowy Dzień Snu obchodzony jest 14.03.2025 r.

Tegoroczne hasło to „Uczyń zdrowy sen Twoim priorytetem” (Make Sleep Health a Priority).

Dowody naukowe są jednoznaczne: Sen jest niezbędny dla...

więcej

Leki nasenne zawierające benzodiazepiny są wciąż nadużywane. Projekt BE-SAFE - osoby starsze

2024-07-24

Zapraszamy do lektury wywiadu Pani Beaty Pieniążek-Osińskiej z redakcji naTemat.pl z prof. Adamem Wichniakiem na temat szkodliwego stosowania leków nasennych.

https://natemat.pl/zdrowie/560717,jak-dlugo-mozna-zazywac-benzodiazepiny-po-tym-okresie-uzalezeniaja-ostrzega-prof-adam-wichniak

 

W wywiadzie można...

więcej

Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności - akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem - 12-13 października 2024 r.

2024-06-29

REKRUTACJA ZAMKNIĘTA, termin kolejnego kursu w I połowie 2025 zostanie ogłoszony w styczniu

 

Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności

Akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem

 

Termin: 12-13 października 2024 r.

 

Tematyka kursu:

  • Metody oceny snu
  • Klasyfikacja zaburzeń...

    więcej

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Porada dnia: Dla osób cierpiących na nadmierną senność

Czujesz się zmęczony, senny, nie możesz skoncentrować się w pracy/ szkole. Zasypiasz wbrew woli lub często walczysz ze snem. Ta porada być może sprawi, że poczujesz się lepiej.

W ciągu dnia przebywaj w jasno oświetlonych pomieszczeniach, jak najwięcej korzystaj ze światła dziennego np. robiąc intensywne spacery. Unikaj za to silnego światła wieczorem, szczególnie światła niebieskiego np. z ekranu telewizora lub monitora komputera. Światło niebieskie najsilniej hamuje uwalnianie melatoniny, dla mózgu jest sygnałem świtu, początku dnia. Zachód słońca ma barwę żółto-czerwoną, ciepłą, takiego łagodnego światła używaj wieczorem. Do czytania światło powinno padać zawsze zza głowy. Sypialnia powinna być zaciemniona i cicha.

Poradnik dla pacjentów z bezsennością - Bezsenność jak się jej pozbyć krok po kroku.

Poradnik bezsenność

Osoby cierpiące na bezsenność zapraszamy do lektury poradnika opisującego metody leczenia bezsenności. PORADNIK (PDF)

Poradnik dla pacjentów z bezsennością - Trzy Zasady Pomagające Poprawić Sen.

Poradnik Trzy Zasady Pomagające Poprawić Sen

Osoby cierpiące na bezsenność zapraszamy do lektury poradnika opisującego zasady pomagające poprawić sen. PORADNIK (PDF)

Poradnik dla pacjentów - Zaburzenia rytmu okołodobowego.

Poradnik zaburzenia rytmu okołodobowego

Osoby z zaburzeniami rytmu snu zapraszamy do lektury poradnika opisującego czynniki wpływające na rytm snu. PORADNIK (PDF)

Poradnik dla pacjentów z bezsennością - Bezsenność co należy o niej wiedzieć.

Poradnik dla pacjentów z bezsennością

Zapraszamy do lektury poradnika. PORADNIK (JPG)

Poradnik dla pacjentów z bezsennością – Poradnik na bezsenność.

Poradnik dla pacjentów z bezsennością

Poradnik wyjaśnia najważniejsze zagadnienia związane z fizjologią snu i rozprawia się z kilkoma mitami dotyczącymi snu, które mogą negatywnie wpływać na sen.

Zapraszamy do lektury poradnika. PORADNIK (PDF)

Drukuj Drukuj | Kontakt Kontakt

created by Pawel